Programm

„Wenn ich mir den Text nur oft genug vorsage – so mindestens zehnmal – bleibt schon irgendwann etwas hängen…“, so ein ähnlicher Satz fiel einmal bei einem Studenten, der zu einem Coaching kam.
Doch lernen über das Gehör ist deutlich ungenauer, als visuell zu lernen, woher weiße ich zum Beispiel auf Anhieb und nur übers Hören, ob Meer oder mehr gemeint ist?
Außerdem ist das Lernen übers Gehör auch viel zeitintensiver, Zeit, die ich doch mit schöneren Dingen füllen kann.

Lerninhalte zu visualisieren, also sich innere Bilder und Filme anzulegen, ermöglicht ein viel präziseres Behalten von Wissen und zudem geht das Lernen und auch das spätere Abrufen, zum Beispiel in einer Prüfung, viel schneller.

Im Themenseminar „Lerninhalte sicher merken und abrufen“ lernen wir die Methode des Visualisierens anhand von verschiedenen Beispielen und üben es anschließend. So können in Zukunft Lerninhalte besser behalten und abgerufen werden.

„Hör genau hin, dann weißt du auch, wie das Wort geschrieben wird…“, solche Anweisungen – von wem auch immer – sind nicht gerade förderlich für eine gute Rechtschreibung. Übers Hören erfahre ich immer nur bedingt, wie ein Wort richtig geschrieben wird „Fähler“, „Fehler“ oder auch „Feler“? Alles drei wäre nur durchs Hören denkbar.

Die Zuordnung vom Phonem, also dem Klang eines Buchstaben und dem Graphem, dem reinen „Bild“ eines Buchstaben, ist in der deutschen Sprache wenig eindeutig. So kommt es leicht zu Mehrfachspeicherungen von unterschiedlich geschriebenen Wörtern.
Anders ausgedrückt, Menschen, die Probleme in der Rechtschreibung haben, haben oft viel mehr gelernt als andere – aussortieren und das richtige Wort merken, ist da die Devise.

Menschen, die gut in Rechtschreibung sind, sehen in ihrem Inneren die Bilder von den richtig geschriebenen Wörtern und wissen sicher, wie ein Wort richtig geschrieben ist.
Im Themenseminar „Sichere Rechtschreibung“ lernen wir das visualisieren von Worten, das Merken von richtig geschriebenen Wörtern und den angemessenen Umgang mit gespeicherten falsch geschriebenen Wörtern.

Tipp und Bitte

Zum Seminar gerne Klassenarbeiten mitbringen, das ermöglicht die Analyse von dort gemachten Fehlern,
mit denen wir dann direkt üben können.

Wie viel genau ist eigentlich 8? Was genau muss ich noch einmal rechnen, wenn es heißt, das Mädchen bekommt jetzt 2€ Taschengeld mehr als vorher? Wie genau kann ich mir merken, wie die Fläche eines Kreises zu berechnen ist?
Auch für diese und ähnliche Fragestellungen lassen sich innere Bilder oder Filme entwickeln, die es mir ermöglichen, schnell und sicher auf die Lösung zu kommen.

Im Themenseminar „Sicher in Mathe“ betrachten wir grundlegende mathematische Fähigkeiten, von Mengenlehre, über die Verwendung des korrekten Rechenoperators bei Textaufgaben und das sichere Behalten mathematischer Formeln.

Anhand verschiedener Beispiele erlernen und üben wir die grundlegende Strategie des Visualisierens im Kontext von Mathematik, sodass jeder für sich selbst im weiteren Verlauf die nötigen inneren Bilder und Filme entwickeln kann.

Tipp und Bitte

Zum Seminar gerne Klassenarbeiten mitbringen, das ermöglicht die Analyse von dort gemachten Fehlern,
mit denen wir dann direkt üben können.

Blackout oder Brett vorm Kopf? In der Prüfung sitzen und wissen, dass das Gelernte doch eigentlich da sein müsste und trotzdem nichts aufs Papier bringen können? Am Abend vorher schon nicht einschlafen können? Oder gar nicht erst anfangen können zu lernen, weil es ja vermeintlich eh nichts bringt?
All dies sind Hinweise auf Stress bzw. Ängste in Bezug auf Prüfungssituationen.

Wichtig ist, dass ich für diese Fälle eine selbstwirksame Lösung habe, das heißt, dass ich lerne, selbst handlungsfähig zu bleiben und mich selbst und den eigenen Körper sicher zu regulieren.

Im Themenseminar „Prüfungsängste überwinden“ lernen und üben wir eine Methode, um genau diese selbstwirksame Lösung als Möglichkeit zur Verfügung zu haben – für mehr Gelassenheit und innere Ruhe bei der nächsten Klassenarbeit, Klausur oder Prüfung.

Manchmal kommt es vor, dass wir uns ganz klein und hilflos fühlen – unser Selbstbewusstsein schwindet.
Dieses Gefühl hängt damit zusammen, dass das innere Bild von uns Selbst – mit anderen Worten unser Selbstbild – in diesen Moment oft zusammenschrumpft und wir so ein verzerrtes Bild von uns selbst haben und so nicht alle Fähigkeiten zur Verfügung haben, die eigentlich doch in uns stecken.

Im Themenseminar „Das eigene Selbstbewusstsein stärken“ beschäftigen wir uns intensiv mit unserem Selbstbild. Wir lernen verschiedene Formen des Selbstbildes kennen und erleben, die verschiedenen Möglichkeiten in verschiedenen Situationen sicher nutzen zu können. Um bei der nächsten Mobbing-Situation oder beim nächsten Vortrag ganz souverän und selbstbewusst bestehen zu können.

„Wer nicht weiß, wohin er will, der muss sich nicht wundern, wenn er ganz woanders ankommt.“, dieses Zitat von Mark Twain verdeutlicht auf sehr schöne Art und Weise, worin oftmals eines der Probleme, bei dem Setzen eines Ziels liegt. Uns gelingt es gar nicht, das Ziel so zu formulieren, dass wir auch da ankommen, wo wir wirklich hinwollen.

Im Themenseminar „Meine Ziele fest im Blick“, beschäftigen wir uns mit den Wohlgeformtheitskriterien für Ziele. Diese ermöglichen es, eine optimale Formulierung für ein Ziel zu finden und so die sichere Erreichbarkeit des Ziels zu erhöhen. In einer „Mentalen Zeitreise“ werden wir zu dem Zeitpunkt in der Zukunft reise, in der das Ziel schon sicher erreicht ist und so erleben, wie es ist, das Ziel erreicht zu haben. Gerade das Erleben, ein Ziel sicher erreicht zu haben, erhöht dessen Attraktivität und steigert so den Willen zur Erreichung des Ziels.

Überfordert oder Unterfordert oder ein ganz anderer Grund – manchmal habe ich als Schüler im Unterricht einfach das Bedürfnis „unruhig“ zu sein und so Energie loszuwerden. Doch das stört natürlich die Mitschüler und auch mir selbst kann es natürlich passieren, dass ich etwas verpasse. Von unangenehmen Ermahnungen durch den Lehrer mal ganz abgesehen.
Günstig wäre es natürlich dem Unterricht folgen zu können, selbst alles mitzubekommen, den Mitschülern ebenfalls die Möglichkeit zu geben, dem Unterricht „störungsfrei“ zu folgen und dennoch überschüssige Energie abbauen zu können.

Mit den Experimenten und Möglichkeiten, die wir Rahmen des Themenseminars „Endlich aufmerksam – dem Unterricht besser folgen“ kennenlernen, werden dazu die nötigen Möglichkeiten eröffnet.

Ausgehend von der Grundannahme, dass jedes Verhalten einen positiven Nutzen hat – also einen bestimmten, für die handelnde Person, Zwecke erfüllt – betrachten wir auch den positiven Nutzen hinter dem „auffälligen“ Verhalten und eröffnen davon ausgehend Alternativen, die es einerseits möglich machen, den positiven Nutzen zu erhalten und andererseits gleichzeitig dem Unterricht sicher folgen zu können.

„Ich würde ja lernen, aber was bringt es mir, wenn mein Deutschlehrer eh gegen mich ist…“, eine ähnliche Aussage, hörte ich einmal von einem Schüler vor einer für ihn sehr wichtigen Prüfung. Die Meinung über den Lehrer – ob nun begründet oder nicht – bewirkte eine generelle Lernverweigerung. Doch, wenn man ehrlich ist, „Schaden“ durch diese Haltung, hat am Ende nicht der Lehrer, sondern letztendlich der Schüler selbst.

Umso wichtiger ist es in solchen Fällen, sich mit seiner Haltung gegenüber dem Lehrer zu verändern, um seine eigene Bereitschaft zum Lernen wieder zu stärken. Hierzu nutzen wir eine einfach anwendbare mentale Methode.

„Ich habe zwar viel für die Prüfung gelernt und fühle mich gut vorbereitet, aber…“
„Ich habe noch nie zu den Leuten gehört, die gut in Mathe sind!“ Solche oder ähnliche Gedanken haben viele vor Prüfungen oder beim Lernen.

Was es braucht, ist die Zuversicht die Prüfung wirklich bestehen zu können oder auch die Zuversicht zu der Gruppe von Leuten zu gehören, die zum Beispiel gut in Mathe sind. Diese Zuversicht schaffe ich am besten über ein Gefühl von Zugehörigkeit „Ich gehöre zu den Menschen, die Prüfungen erfolgreich bestehen können!“ bzw. „Ich gehöre zu Menschen, die gut in Mathe sind.“

Im Themenseminar „Mehr Zuversicht in der Prüfung“, arbeiten wir mit einer einfachen und dennoch sehr wirkungsvollen Methode, dieses Gefühl von Zugehörigkeit zu stiften und damit die Zuversicht für das erfolgreiche Gelingen der Prüfung und beim Lernen zu steigern.